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Frische grüne Spargelsuppe mit Parmesan und Zitronenabrieb
30 Min
4 Portionen
einfach

Frische Spargelsuppe

Cremige Spargelsuppe mit Joghurt, Zitrone und Parmesan – leicht, frisch und unglaublich aromatisch. Perfekt als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.

Zutaten

Frischer Spargel
450g
Zwiebel, gehackt
75g
Gemüsebrühe
450ml
Butter
1EL
Mehl
2EL
Salz
1TL
Schwarzer Pfeffer, gemahlen
1Prise
Sojamilch (oder normale Milch)
240ml
Joghurt
120ml
Zitronensaft
1TL
Parmesan, gerieben
25g

Zubereitung

5 Schritte
1

Spargel und Zwiebel mit 120 ml Gemüsebrühe in einem Topf aufkochen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

2

Einige Spargelspitzen für die Garnitur beiseitelegen. Restliches Gemüse mit Brühe im Mixer pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.

3

Butter im Topf schmelzen. Mehl, Salz und Pfeffer einrühren und 2 Min. unter Rühren anschwitzen (nicht bräunen lassen). Restliche Brühe (330 ml) nach und nach einrühren, aufkochen lassen.

4

Das Spargelpüree und die Milch in den Topf geben, gut verrühren. Joghurt und Zitronensaft einrühren und erwärmen (nicht kochen lassen).

5

In Schalen füllen, mit den beiseitegelegten Spargelspitzen garnieren und nach Wunsch mit Parmesan bestreuen.

Nährwerte (pro Portion)

167
Kalorien
7
Fett
19
Kohlenhydrate
10
protein
Kalorien pro 100g:NaN kcal
M

Melissa Neubauer

Ich bin begeisterte Hobbyköchin seit über 10 Jahren. Freue mich immer über Tipps und neue Sachen zu lernen.

Veröffentlicht am 1. Januar 1970