20 Min
4 Portionen
einfach
Honigglasierte Hähnchenstücke
Ein einfaches Hähnchengericht mit nur 5 Zutaten. Schmeckt besonders gut auf gedämpftem Reis und mit in Ringen geschnittenen Frühlingszwiebeln als Garnitur.
Zutaten
Honig
60ml
Sojasauce
2EL
Chiliflocken
1Prise
Olivenöl
1.5EL
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut und Knochen, in mundgerechte Stücke
2Stück
Zubereitung
4 Schritte1
Honig, Sojasauce und Chiliflocken in einer Schüssel glattrühren und beiseitestellen.
2
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Hähnchenstücke darin ca. 5 Min. unter Rühren anbraten, bis sie leicht bräunen.
3
Honig-Soja-Mischung in die Pfanne geben und weitere ca. 5 Min. kochen, dabei rühren, bis das Hähnchen gar ist und die Sauce sämig andickt.
4
Heiß servieren – ideal auf gedämpftem Reis und nach Wunsch mit Frühlingszwiebelringen.
Nährwerte (pro Portion)
179
Kalorien
7
Fett
18
Kohlenhydrate
13
protein
Kalorien pro 100g:NaN kcal
M
Melissa Neubauer
Ich bin begeisterte Hobbyköchin seit über 10 Jahren. Freue mich immer über Tipps und neue Sachen zu lernen.
Veröffentlicht am 1. Januar 1970