25 Min
4 Portionen
einfach
Schnelles Knoblauch-Hähnchen aus der Pfanne
Hähnchenbrustfilets, in Butter gebraten und mit Knoblauch-, Zwiebelpulver und Gewürzsalz gewürzt – unkompliziert, fix gemacht und ideal, wenn es unter der Woche schnell gehen soll.
Zutaten
Butter
3EL
Hähnchenbrustfilets (ohne Haut, ohne Knochen)
4Stück
Knoblauchpulver
2TL
Gewürzsalz
1TL
Zwiebelpulver
1TL
Zubereitung
4 Schritte1
Alle Zutaten bereitlegen.
2
Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Hähnchenbrustfilets hineinlegen und mit Knoblauchpulver, Gewürzsalz und Zwiebelpulver bestreuen.
3
Hähnchen auf jeder Seite 7–10 Min. braten, bis es durchgegart ist und klare Säfte austreten. Die Kerntemperatur sollte mindestens 74 °C erreichen.
4
Heiß servieren und genießen.
Nährwerte (pro Portion)
214
Kalorien
10
Fett
2
Kohlenhydrate
28
protein
Kalorien pro 100g:NaN kcal
M
Melissa Neubauer
Ich bin begeisterte Hobbyköchin seit über 10 Jahren. Freue mich immer über Tipps und neue Sachen zu lernen.
Veröffentlicht am 1. Januar 1970